一、养生之道10句名言
1、黄帝说：阴阳变化是宇宙间的自然规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，其中有很深的道理。所以凡是医治疾病，必须求得病情变化的根本。
2、用春寒“冻凝”烦躁的心情，用燥气“包围”寒冷的感觉，让“好春”的敌人都“自相残杀”，只有健康欢乐两兄弟“活命”，祝您春天美好快乐!
3、善诊者，察色按脉，先别阴阳，审清浊，而知部分；视喘息，听音声，而知所苦；观权衡规矩，而知病所主；按尺寸，观浮沉滑濇，而知病所生。以治无过，以诊则不失矣。
4、你好，山楂具有健胃消食，活血化瘀，降脂通络的作用，一般用于消化不良，或者血脂增高等情况，作为泡茶饮用，主要考虑是有肥胖，血脂偏高或者脂肪肝、消化不良、或者大便不畅等，有一定的作用，但是胃酸过多，经常反胃的人最好不要吃，这个也不是肯定能够解决上述问题，但有一定的辅助作用。建议你最好在有上述问题的状况下，请医生的指导后应用。
5、《黄帝内经·顺气一日为四时》：夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。
6、强壮的身体是你最大的财富。
7、解读：历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义，认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害，过度追求享乐，则会让肌体产生衰退。
8、1饱食即卧，乃生百病。(《备急千金要方》)
9、所以，五脏在各自主管的季节中受寒邪侵袭，
10、5春夏养阳，秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)
11、冬去春来，气温多变，春风冷暖，注意风寒，早晚天冷，中午风干，多喝开水，少吃辣咸，早晚锻炼，身强体健，养护胃肝，永记心间，祝你开心快乐，幸福无限。
12、庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。孟子：养心莫善于寡欲。孔子：己所不欲，勿施于人。君子喻于义，小人喻于利。葛洪(晋)：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。吕坤(明)：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。万密斋(明)：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。白居易：枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。吕洞宾：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。王燕昌(清)：三分医治，七分调养。孙思邈：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心。《内经素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年
13、一天三次约会可以让你远离岁月。
14、春风暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功发达，急功利近，保住健康，春风明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
15、余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
16、解读：“牙齿坚固”是健康长寿的象征。打击乐是流传于中国的一种古老养生秘方。肾是主要的骨骼，牙齿是除了肾以外的骨骼的一部分。
17、春季养生要轻松，我发短信贴士送，精神愉快开心胸，起居规律多运动，定时睡，定时餐，调养身心百病免，身康体健神仙羡!
18、2流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》)
19、解释：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。
20、郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。
二、养生名言
1、五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。
2、多数是由于遭受了风雨寒暑等外邪的侵袭而引起的;
3、(大意)人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失却了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。所以天体的正常运行，是因太阳光的普照而显现出来，而人的阳气也应在上在外，并起到保护身体，抵御外邪的作用。
4、预防胜于治疗。——狄更斯
5、朋友;送你美丽的春天吧。春风传递给你问候，花朵传递给你祝福。河流传递给你心情舒畅，蒸蒸日上，吃好，喝好。心情好。祝你春天美好。
6、(4)将梗米和菟丝子水放入桶中然后煮至米变软然后加入枸杞子煮至粘稠加入白糖搅匀即可
7、轻的容易造成咳嗽，重的会造成腹泻和腹痛。
8、四积阴德，也就是做好事。这不难理解，一个人做一件好事容易，做一辈子好事难，积阴德就是一辈子做好事，不做坏事。
9、八敬鬼神，其实是说无论穷富，都有一视同仁，不可以看不起穷人，不可以看不起不如你的人，说不定他就是为你雪中送炭的人。
10、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰磨练肌胳，防病御症。——姜子牙以自然之道，养自然之身。——欧阳修我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
11、3志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问·上古天真论》)
12、6少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》)
13、释义：四时阴阳之气是万物存在的基础。古人据此会春夏养阳，秋冬补阴，以服从四时阴阳的根基，与万物同生共长。如果违背了这个根本原则，就会破坏其本源，破坏其真气。这就是四季曲的目的。
14、16)均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
15、《黄帝内经·阴阳应象大论》：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。
16、春天到，春意闹，万物复苏春光好，养生保健很重要，发条短信您记牢，多吃主食脾胃调，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康体健平安到。
17、大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。
18、如果肝气影响到脾胃的消化功能，
19、解读：上古时代的人，是知晓养生大道的，能遵循阴阳的变化规律，符合自然运作的规则和定数，饮食有节度，起居有规律。
20、这我也不是很懂，不过也很像了解，现在年龄大了，要知道些有关养生的常识，多学习，刚在网上找了下关于养生的知识，有几个网站还行，比较有针对性，有个叫华世论健，都是些健康知识，还有个健康之路，不过东西太多了，希望对你有帮助
三、何为养生之道语录
1、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
2、5春夏养阳，秋冬养阴。(《素问四气调神大论》)
3、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。
4、80多年的风风雨雨，周老历经万般磨难和坎坷，经历过失败，赢得过荣誉，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。
5、“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水;”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。
6、冬去春来，气候多变，季节变化，凉增热减，养生贴士，永记心间，早睡早起，多做锻炼，身体强壮，快乐无限，温馨祝福，开心无边，祝你健康，幸福永远。
7、初春季节天气变化无常，温度差异谨防过冷过暖，肝气盛行多吃萝卜生姜，散步晨练伴你身体健康。愿你的心情如生长的万物一样充满生机，祝你心情愉快，身体安康!
8、2)人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国家)徐特立
9、解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。
10、10读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》)
11、5：不要夹着电话筒讲电话。为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。
12、大地回春，鸟语花香，愿你在徐徐微风中，与快乐一起荡漾;在懒洋洋的阳光中，与幸福一起歌唱;在白如絮的云中，与梦想一起跳舞。亲爱的朋友，愿你拥抱美好的每一天!
13、10)健康二字值千金，定期检查齐放心。
14、闲暇时，周老会和家人一道散散步，聊聊天；而过去的弟子登门拜访，也往往是他最高兴的时候，学生的近况如何，有何新的感悟，有没有不顺心的事，常常一聊就是半天。
15、有的则先发生在阳经而后才影响到阴经。
16、解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。
17、还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。
18、《黄帝内经·上古天真论》：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
19、对我们的人生影响很大。
20、当大家好奇周老的养生之道究竟有何秘方，他却说“食饮有节，起居有常，不妄作劳”就是最简单有效的养生方法，这种淡泊安定的生活态度，具体说来，也就九个字：吃得好，睡得香，想得开。
四、养生之道经典语录大全
1、周老无论是忙碌紧张，还是相对空闲，也不论环境安静还是喧嚣吵闹，任何状态下，周老都能倒头就睡着；一般来说，周老不过度熬夜，尤其在退休以后，养成了按时就寝的习惯。
2、冬天走春天来，天气变得真快，春风悄悄吹来，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，早睡还要早起，天天锻炼身体，快乐与你相连，健康永远相伴。
3、(大意)以肺脏为例：肺主气，气虚的，是属于肺脏先虚；气逆的，上实下虚，两足必寒。肺虚弱不在相克的时令，其人可生；若遇克贼之时，其人就要死亡。其他各脏的虚实情况亦可类推。
4、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。滚滚长江东逝水，浪花淘尽依旧。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。黄河远上白云间，一片孤城万仞山。白日依山尽，黄河入海流。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。大江东去，浪淘尽，千古风流人物。
5、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
6、解释：各种疾病，病人大多是早晨感觉神气清爽，白天安静，傍晚病情加重，夜间最严重。
7、(喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。)
8、解释：圣人不是在生病之后才去治疗，而是在还没有生病的时候就进行预防。
9、补肾易精，养肝明目，对于肝肾亏虚引起的视力下降两眼昏花，有一定的帮助桂圆莲子粥糯米三十克，大米七十克，桂圆十克，去心莲子20克。大枣六克，冰糖适量
10、春季到来百花开，养生当把肝来爱，乐观开朗好心态，酸味食品少吃来，避免油腻辛辣菜，生活注意多补水，多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康，万事顺意!
11、11)一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
12、15)文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
13、邪气侵犯人体而产生病变，
14、春季养生四不宜，八戒前来叨一叨。不宜贪吃香蕉、梨，寒气聚集脾易虚;不宜春捂把汗出，保健功效不显现;不宜过早穿单鞋，保暖工作要到位;不宜雾天来锻炼，有害物质会吸入。提醒工作已做好，愿你春季养生身体好。
15、解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。
16、早睡早起，方能养生！
17、春眠不觉晓，身心易疲劳;走近大自然，免疫会提高;多吃绿果蔬，强身亦健脑;出门多锻炼，身体会更好;祝君身心健，万事乐逍遥!
18、冬去春来，气候变幻，短信问候来打扰：气候多变别感冒，增衣减衣要慎重，勤加运动多散步，心情舒畅烦恼少，少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝你健康!
19、选自《素问·宣明五气》。(大意)五脏各有所恶：心最怕热，肺怕寒冷，肝怕邪风，脾怕湿邪，肾怕干燥。
20、鹅毛大雪送走了寒冷的冬季，丝丝细雨迎来了温暖的春天，花儿的芬芳展现了春的喜悦，习习清风演绎了春的跃动。春天来临，春风拂面，春雨绵绵，春光无限，祝你春天开心!
五、关于养生的经典语录
1、9上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问·上古天真论》)
2、“唾沫吐得太远，有伤元气”。
3、以安闲清静为最大快乐，
4、心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉(形)，肾脏蕴藏着人体的志。
5、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
6、在《道德经》中，有一个概念叫做“啬”。《道德经》第五十九章说：“治人事天，莫若啬。夫唯啬，是以早服；早服是谓重积德；重积德则无不克；无不克则莫知其极；莫知其极，可以有国之母；有国之母，可以长久；是谓根深固柢、长生久视之道也。”
7、圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
8、“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”;德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康……
9、2)饮食健康促进，健康人生。
10、3饭后喝一杯绿茶，百步走，用手揉肚脐。(《昨非庵日纂》)
11、春季里，百花开，春季养生大家来;春季风多雨水少，气温变化真是快;主食多吃副食少，提供能量乐开怀;春季养肝很重要，少吃水果多吃菜;万物复苏需营养，少吃肉类多喝奶;养生知识真不少，想到做到动作快!
12、如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。
13、其阳气的精微上注于眼目，
14、据说当在国外翻译成版本的就大概有150多种，道德经的版本。
15、解读：中医认为，精、气、神为人身三宝，精足、气盈、神全是养生延年益寿之根本。固本生精，精生而化气，气生而化神，神全而身健。
16、在这条道路上，我们选择了30个关于健身、养心和健身的智慧词汇。
17、龋齿是一种严重的牙齿疾病。每天早上，人们在嘴里互相啄对方的上下牙齿，这意味着每个对应的牙齿互相啄，可以减少龋齿的危害，保持牙齿健康。
18、4大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。(《退庵随笔》)
19、“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。
20、这句话的理解不难，而深入理解又没有几人可以做到，这就是矛盾的人生吧。
